你是你吃出来的书
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:48:52
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
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- 专治心律不齐的营养三剑客
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- PART 08 养心就是养命
- 常见误区解答
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 肿瘤患者食愈方案
- 得了肿瘤怎么办
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
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- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
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- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
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- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
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南宋游记
后世特种兵杜雨晖灵魂意外的穿越到了南宋初年6岁同名孩子的身上，善钓鱼懂医术棋艺精湛因岁数太小唯有通过跟爹娘配合，以双簧的形式将自己的想法付诸实施，见证大宋的经济繁荣，面对周边强国的军事欺压，期望通过自己的努力改善之...
越狱笔记
一场所谓的医疗事故，让周易身陷囹圄，谁来证明他的无辜和清白？他以为逃亡追踪报仇，这就是他的宿命。可一朝醒来，他却发现生活的世界，不过是一组数据流而周易却成为只有一组编号的奴隶，安于现状，还...
最强地球守护者
喂？110吗？你好，这里是110报中心。有什么可以帮助你的吗？太好了！竟然真的能打通！察叔叔，说出来你可能不信，我穿越了！额…抱歉，这事不归我们管。要不你给时空管理局打个电话？肖恩是一个普通的察，直到他接到了一个电话。（万界流，主世界暂定漫威。）...
史上第一密探
关于史上第一密探x疯人院爆炸，院长云中鹤穿越，29个天才精神病人进入大脑，使他拥有29个诡异天赋！加入大内密探卧底敌国，三年又三年，再不恢复身份，我就要成为敌国皇帝啦！...
天才萌宝，总裁爹地放大招
一场阴谋，将她推向舆论的风口浪尖，未婚夫的抛弃，亲人的背叛，一夜之间她成了一无所有的人，从高高在上的千金小姐沦落成全城笑话，狼狈至极时，她逃离出国。再归来时，恋雨柔的身边多了一个腹黑的天才萌宝。萌宝联合他的总裁爹地放大招，把曾经欺负过他妈咪的人，通通欺负了回来。恋七七爹地爹地，那个坏女人骂妈咪是狐狸精！冷爵杀放肆，掌她嘴！恋七七爹地爹地，最新情报，有个叔叔亲了妈咪一口！冷爵杀是谁那么大胆，我去灭了他！！！冷爵杀把恋雨柔宠上天宠入地，宠到愿意为了她与世界为敌。...
如意事
许明意再次睁开眼睛的时候，回到了十六岁身患怪病的那一年。这时，她那老当益壮的祖父正值凯旋归京路上救下的这位年轻人长得颇好，带回家给孙女冲喜再合宜不过...
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